笑鹿小時候曾因為在休息時間跟朋友玩耍
從安親班二樓樓梯摔到一樓
除了撞到臉之外
屁屁也大力地坐到地面
臀部薦椎的傷害造成骨盆歪斜
曾經有中醫師建議可藉由吊單槓進行身體的微調
不過單槓原本就不在我的運動習慣之中
久而久之就漸漸放棄治療了
長大後，這個摔傷當然就會反應在身體上
久站洗碗就是我腰最最痠痛的時候了
加上笑鹿愛跳舞
長期下來對膝蓋和腳踝都是一個負擔
辦公室的久坐更是無法讓自己的身體好好伸展
長久下來的累積
自己都能感受到明顯的姿勢不端正
這都是造成背、腰、肩頸酸痛的主因
位於台中公益路上的一樂整體
是我平時上下班的路線
日式造型的店面超有質感
我一直誤會他是日本料理店
沒想到它是一家日式推拿的專門店啊
走進一樂整體×骨盤
馬上就能感受到現場讓人能夠完全放鬆的氛圍
挑高明亮的空間、木質地板、日式竹捲簾、一杯熱茶和舒服的拖鞋
新客首次體驗會有一份表格需要填寫
主要的內容為個人的基本資料以及身體狀況的訊息
像是平時痛點主要在頭肩頸腰背腿等部份
還有本身日常生活習慣等詳細資訊
都能幫助後續師傅的對症下藥喔
接下來就是到更衣室換上一樂提供的運動服
原本以為寸土寸金的公益路店面
應該會盡量減縮更衣室或廁所的空間
沒想到一樂在這個部份完全不小氣
讓人待在裡面一點都不壓迫
也減輕了不少對於課程的緊張感
換下的衣服和包包都放進籃子裡
師傅隨後會幫忙拿到進行課程的位置
超貼心的
【一樂整體】的課程共有五種
分別是整體根本、指壓舒緩、深度芳療、腿部循環及腳底紓壓
課程更可依個人所需而選擇30分鐘、60分鐘或90分鐘
這次笑鹿預約的課程是60分鐘的【整体根本】
看到這些躺椅床舖不免讓我對未知的【整體】課程感到緊張
但又忍不住端詳這些跟平常在中醫院或美容工作室所看到的美容床不一樣的躺椅
覺得它們看起好特別又好高級啊
整體床上都鋪著大浴巾
並在每位客人的課程結束之後就更換
並以酒精擦拭床舖
衛生上完全沒有疑慮
頭枕可以隨個人的頭型調整寬度
如果是趴著的姿勢
床邊更有手把可以把手臂放在上面
不會有不曉得該把手放在哪裡的窘境
這躺椅完全符合人體工學
笑鹿真的從沒躺過這麼舒服又放鬆的床
了解了之後，原來這邊所有的床舖都是由日本進口的
從這邊又再次體會到一樂的講究
課程開始前師傅會以填寫的表格資訊先進行諮詢
再次確認當下的身體狀況
以及主要痠痛的部位
並說明了60分鐘的內容分為30分鐘的肌肉放鬆以及30分鐘的整體課程
接下來就是趴上高級的整體床
首先由整體師傅會幫忙把身體肌肉先放鬆了
平時肩頸痠痛的笑鹿對肌肉放鬆的按摩真是又愛又怕
沒想到卻意外的舒服
整體師傅藉由按摩
其實也是更進一步地了解笑鹿目前的身體狀況
並根據其結果來規劃出個人化的【整体根本】方向
整體的全套指壓調整並沒有一個制式化的手法
也就是說，每次的整體課程所體驗的內容都不一定會相同喔
結束了放鬆之後
師傅觀察了笑鹿的脊椎跟骨盆的狀況
接著說明了本次進行的整體重點
笑鹿因為以上提及的運動傷害以及工作久坐
造成身體的代謝循環不佳，腿部容易水腫
然後因為姿勢不良
還造成了脊椎尾端壓迫，所以才會長期腰痠
接著師傅還請笑鹿坐起來進行檢測
眼見為憑啊～
這高低肩也太嚴重了吧
姿勢這麼不良，也難怪身體一直承受著莫名的壓力了
在整體的過程中
師傅總是保持與我聊天並說明接下來要進行的動作
要調整之前也會提醒
完全不會有令人招架不了的情形
讓清脆的喀喀喀不再可怕
反而會有一種通體舒暢的感覺
整脊之後師傅會再進行一次檢測
喔喔，笑鹿的雙肩平行了!!
當然還是要靠自己後續的姿態維持
才不會讓體態再變糟糕
接著來到整體床舖旁
師傅請我站直兩手緊扣手心朝上揹在腰臀之際
說明著接下來會用力下壓我緊扣的手心
要我怎麼樣都不可以放開手
看看身體會有什麼樣的反應
結果笑鹿完全重心不穩往後退了一步
師傅再重覆了一次剛剛的動作
結果也是一樣
笑鹿都是左腳往後退了一大步
這說明了笑鹿的骨盆問題
不然其實應該要穩穩地站在原地才是
趴回整體床舖之後，還有一個小測試
師傅把笑鹿的兩腿各拉了拉
然後要我抬頭看前面的鏡子
(啊～原來這面鏡子的作用是這樣呀)
咦…除了高低肩，我居然還有長短腳
我知道每個人的左右身體都會有些微的不同
長短腿、大小眼或大小腳都是正常的
但前提是「些微差別」
我這差距都有兩公分了!!
是不是有點誇張的不良…..
的確，我平時的站姿真的很容易重心放在左腳上
師傅告訴笑鹿接下來的課程會有點大聲
(想像力豐富的笑鹿心裡瞬間浮現了折來折去的畫面，驚!!)
原來是整體床舖在下壓再回彈的過程中發出的聲音
經過這樣一來一回的調整
讓笑鹿的骨盆漸漸回到原來的位置
整個過程整體床發出的聲音雖然有點可怕
但笑鹿卻一點都沒有疼痛不舒服的感覺
就在這樣不知不覺之間
我的雙腳回到一樣的長度啦
馬上再驗收一次雙手後揹緊扣站直的體態
這次不管師傅如何下壓
笑鹿不動就是不動，重心好得很～
我相信是整體的功勞... 絕對不是因為我比師傅＂穩重＂的關係
在脊椎和骨盆的整體之後
笑鹿再躺回原本的整體床讓按摩師放鬆肌肉
不得不讚嘆一樂的按摩師
都把笑鹿折成這樣了
我卻一點都沒有痛到叫出聲
反而享受這舒適的伸展過程
期間整體師傅也會在一旁說明這次的整體課程進行了哪些調整
之後也許會有一兩天的運動痠痛感
並叮嚀回家之後一定要注意自己的姿勢
也建議可以1-2週做一次整體課程
讓身體的骨頭慢慢回到正確的位置
經過這次的整體日式按摩
笑鹿大大地改變了對整骨的印象
原來改善身體的不良姿勢也可以這麼享受
過程中師傅不斷詢問是否需要調整力道
全程以柔和到位的指壓力量
讓身體恢復原本舒適的體態
也找出每個人
一樂 真的是少見的台中日式按摩專門店
改天笑鹿還想來體驗一下腿部循環按摩或其他身體推拿的課程
一樂整體不定期會推出優惠的活動
新客只要在Google或FB評論就有8折的優惠
8折真的很大方耶
真心建議大家找個時間來體驗這舒服的整體課程
找回自己身體該有的元氣
店家資訊：一樂整体 × 骨盤
地址 → 台中市西區公益路333號 (老四川麻辣火鍋附近)
聯絡電話 → (04)23202333
官方網站 → http://www.ichiraku333.com/index.html
FB粉專 → https://www.facebook.com/ichiraku168/
本文皆為笑鹿本人親自體驗過後的心得(非商業性質)僅供參考
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